长假过后,很多妈妈发现宝宝出现便秘、烂嘴角等现象,甚至有时候要上医院找医生帮忙。出现情况,小编要提醒各位妈咪,春节过后是时候要给宝宝下下火了。

巧吃巧睡 助宝宝赶走节后上火

图片素材来源:华盖

巧吃:莲子、菊花茶都是下火上品

  每年的春节过后,都是宝宝“上火”的高峰期。宝宝上火的原因有很多。春节这种大节日,宝宝也跟着大人们吃香喝辣,荤菜多、素菜少、高蛋白、高热量、油盐重,多少打破了宝宝平时的饮食规律。而且春节是春节开始,季节交替也非常容易让宝宝上火。

  上火分很多种,从中医角度来说,宝宝的心、肝、肺、脾胃都有不同的火气。按照中医主张饮食调理的原则,宝宝上火都是可以通过吃来下火的。

  脾胃有火

  主要症状:口唇生疮、牙痛、便秘、大便干硬

  推荐食疗:板栗冰糖粥

  板栗仁50克,粳米100克,将板栗仁切碎与粳米加适量清水煮粥,待粥煮至黏稠时,放入冰糖调味即可食用。

  小编点评:肉食过多、口味较重都容易引起脾胃上火。板栗有健脾胃、益气,而且栗子富含柔软的膳食纤维,对于便秘宝宝有良好作用。粳米做成粥易于消化吸收,这款养脾胃的粥宝宝平时可适当吃些。

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