导读：宝宝成长到6个月左右，就应该适当的添加辅食了，但辅食的挑选却是一门很大的学问，不过细心的妈妈们总是有她们自己的一套，不仅让宝宝吃出美味，还能让宝宝吃出健康，远离疾病的困扰。

　　有这样一群妈妈，她们的育儿观念或许和老一辈人背道而驰，但却照样把宝宝养的又白又胖，而且小宝宝们一个个健康又聪明。宝宝成长到6个月左右，就应该适当的添加辅食了，但辅食的挑选却是一门很大的学问，不过细心的妈妈们总是有她们自己的一套，不仅让宝宝吃出美味，还能让宝宝吃出健康，远离疾病的困扰。

　　所谓辅食指的就是除正餐以外的食物，宝宝到了6个月以后，单靠母乳和奶粉已经无法满足每日的营养和能量所需，同时宝宝也需要尝试更多新鲜的食物刺激味蕾的发育，所以要适当的在正餐之间给孩子添加些零食才行!以往妈妈们在选购零食通常是1.买售价贵的。2.买外包装高档的。3.买电视广告上宣传力度大的。4.买孩子喜欢吃的。但如今，随着健康理念的深入和育儿观念的转变，很多妈妈都摒弃了先前挑选零食的原则，有50%的妈妈表示，选零食品牌和价位是一方面，但最重要的是要考虑零食的营养和功效，垃圾食品是万万不会给孩子吃的。

　　那么，该如何为宝宝挑选零食呢?精明的妈妈认为如下三点是必须要遵循的：

　　一.多给宝宝吃能够增强免疫力的零食。

　　冬季是各种肠胃疾病的高发时期，这个季节里由于气候的原因宝宝体力消耗严重，机体免疫能力下降，于是各色的病毒极易趁虚而入，像常见的腹痛、腹泻、便秘、积食等肠胃问题都是免疫力下降导致肠胃系统紊乱造成的，所以在饮食上一定要多给孩子补充些能够调解免疫力的食物，来增强宝宝的免疫能力，降低各种肠胃不适的发病率。例如果仙多维酸奶溶豆豆就是一种不错的益生菌补给食品，一盒含有3000万活性益生菌，能够维持肠胃菌群平衡，让宝宝远离肠胃烦恼。

　　二.少吃或不吃含糖量高的食品及膨化食品

　　虽然这类的零食对孩子很有吸引力，但宝宝的牙齿还很脆弱，不易过早的吃含糖量高的食物以免造成龋齿，同食，膨化食品中含有多种有害物质，对宝宝的智力发育和免疫系统会造成损害，不利于宝宝的健康成长。所以即便是零食也要以低糖低脂肪为主，像糖果、巧克力、碳酸饮料、薯片、虾条等无益于宝宝健康的零食尽量不给孩子吃。

　　三.保证宝宝每天能够补充充足的维生素

　　不管是给宝宝吃新鲜的水果还是水果制品，每天适当的摄入维生素是维持健康所必须的，而水果是获取维生素的最好途径，多给宝宝吃苹果、葡萄、火龙果、猕猴桃、柳橙这种维生素含量高的水果，为宝宝加强营养。如果宝宝排斥吃水果也可以用水果条或者水果片代替，但一定要选择正规厂家的产品，卫生和营养才会有保证，小作坊的食品是万万不能让孩子入口的。

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