孕期对10件事说No

    孕期10个月，你在生活中常常会遇到各种事情。其中有些事情对孕妈咪很不适宜，如果你对它们不以为然，可能会带来一些不好的结局。因此，你一定要对它们说“No”——

　　1．贪吃太多的冷食——No

　　大多数孕妇总觉得身上很热、很燥，特别是炎热的夏天。于是，很多人便无节制地吃冷食、喝冷饮，这种做法对自身的健康以及胎儿的生长发育都有很大害处。医学研究表明，孕妇的胃肠道对冷刺激非常敏感，进食过多的冷食会伤及脾胃，使其血管突然收缩，减少胃消化液的分泌，降低消化食物的能力而影响胃肠道吸收营养，不能保证孕妇和胎儿的营养需求。太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。另外，胎儿对冷刺激也很敏感，会使他们在宫腔里躁动不安，胎动频繁，诱发流产或早产。

　　Yes之举：孕期吃冷食一定要注意节制。觉得身上燥热多吃新鲜水果和易消化食物，天热时多吃西瓜。同时，注意穿吸汗、透气的衣服，洗温水浴以保持皮肤舒适感，减轻身体的燥热感。

　　2．多次做B超检查——No

　　有些孕妇总是对胎儿的发育很担心，或总想知道胎儿的性别。听说B超检查对胎儿没有什么害处，方法又无痛苦，所以动不动就做B超检查。当然，B超检查是产前监测胎儿生长发育、除外胎儿畸形的有效方法，但经常不断地进行检查对胎儿也会有一些不良影响。国外研究已经证实，B超检查对女婴的卵巢发育可能有影响，也许会在日后影响卵巢的生育和调节月经的功能。还有研究提示，早孕时期特别是胚胎期，长时间B超照射产生的温热效应、机械作用和空化作用，可能会影响胚胎发育。

　　Yes之举：怀孕后应该按照医生的要求做B超检查，不要任意去做。医生操作时尽量采用小频率和低强度，并注意缩短照射时间。

　　3．随意使用某些中药——No

　　怀孕后，有些孕妇在身体不舒服时喜欢使用某些中药，认为中药比西药安全，不会对胎儿有什么不良影响，其实这种认识是不正确的。中药中有很多药物是孕妇应该禁用或慎用的，随意服用或使用不当同样会造成胎儿发育畸形，或是引发流产或早产。比如，巴豆、麝香、牵牛子、牛黄解毒丸、六神丸、十滴水、舒筋活络丹、开胸顺气丸等草药及中成药，孕妇要绝对禁止使用；生大黄、穿山甲、芒硝、芫花、藿香正气丸、防风通盛丸、上清丸等草药及中成药，孕妇一定要慎用；红花、当归、牛黄、厚朴素等药物，孕妇不能单独使用。

　　Yes之举：虽然有些中药在孕期使用相对较安全，但一定要在医生的指导下使用，不可随意自用。

　　4．不做体育锻炼——No

　　有些孕妇身体健康，在产前检查中胎儿发育良好，胎位正常，产道通畅，但却在分娩时子宫收缩无力，产程进展缓慢，造成胎儿宫内窘迫，不能顺利地生出宝贝，只得采取剖宫产手术。为什么会这样？产科专家指出，引发的重要原因大多是产力不足所致。如果孕妇在孕期，尤其是怀孕中后期缺乏体育锻炼，经常躺在床上不活动，就会使与分娩相关的腹部、腰部以及盆腔肌肉变得松弛，没有力量。要知道，顺利生出胎儿是在产道、产力、胎儿大小都正常的情况下才能完成的。所以，孕期不注意体育锻炼，分娩时就会产力不足，即或其他方法都正常，也难以使胎儿顺利出生。

　　Yes之举：孕期特别是怀孕中后期一定要注意进行体育锻炼。每天做10分钟的体操，或在空气清新的地方散步半个小时至1个小时，就会有很好的锻炼效果。

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