宝宝白天小睡的热点问题

　　小宝宝的生活除了吃就是睡，对妈妈来说这段日子是最难熬的，不管白天还是黑夜，不管孩子睡着与否，自己都要时刻做好为宝宝哺乳的准备。

　　随着宝宝的长大，妈妈的日子会变得稍微轻松一些，因为经过那么长一段时间，妈妈已经能掌握宝宝的睡眠规律了，特别是白天，宝宝睡多久才会醒妈妈们的心中是有数的，此时，妈妈们就可以安排一些自己的活动和事情了。

　　但是，有时妈妈也会估计错误，宝宝的成长和他的睡眠时间成反比，等宝宝进入一个新的阶段时，他在白天的睡眠时间就会相应减少。而此时妈妈们又不得不重新开始摸索宝宝的睡眠规律。

　　在此我们准备了一些关于婴儿白天小睡的热点问题，希望对妈妈们有帮助！

　　白天小睡对宝宝为何很重要

　　宝宝白天小睡，可以给父母更多时间去处理自己的事，比如查查邮件、打打电话或者打扫卫生等，而且也是宝宝成长的好时机。美国国家儿童医学中心小儿睡眠研究所发现：不管是白天还是夜晚，婴幼儿睡觉时是他身心发育的最好时间。

　　不仅如此，经研究发现，那些睡觉时间短的婴幼儿要比爱睡觉的孩子更容易烦躁不安。这可能是因为如果孩子在白天休息得好，那么他在晚上也会睡得时间更长，更踏实。

　　怎样让宝宝喜欢白天小睡

　　专家推测孩子睡觉时间的长短跟先天遗传有关。有研究表明双胞胎在相同的环境下的睡眠时间几乎相同。所以让一个不怎么爱睡觉的宝宝变得喜欢睡觉几乎是不可能的。

　　但是，妈妈们仍然可以做一些事情来鼓励孩子养成良好的睡眠习惯：

　　·别让宝宝晚上睡得太晚，否则会影响他白天的睡眠；

　　·别在宝宝睡觉前拖延过长时间；

　　·不要为了让宝宝睡觉而来来回回地摇晃他。否则一旦晃动停止，他就会醒过来，并且拒绝继续睡觉。

　　最好在宝宝入睡前就把他放在婴儿床上，如果他哭闹，妈妈也不要立即出现，等到有必要的时候再去察看他的状态，但是不要把他从小床上抱起来。渐渐地，宝宝就能学会自己睡觉了。

　　需要让宝宝严格按照时间表睡觉吗

　　最好让宝宝保持规律的睡眠。因为宝宝睡觉、活动的时间越规律，他的内部生物钟运转得就越顺畅，也就更容易入睡。

　　然而，这并不意味着要完全刻板地执行时间表。专家表示：如果你的孩子休息得很好，那么在一些特殊情况下比如生日聚会或者参加户外活动时，少睡一会儿也没有关系。尤其是在度假的时候，即便是比较小的婴儿，也会因为感觉到环境的变换而不愿意入睡，不过大多数孩子在返回家中后就会恢复原来的睡眠习惯。