孕妇过春节享受快乐别劳累

　　当新春的烟花和锣鼓将欢笑和幸福传遍世界的时候，准妈妈们，节日的喜悦与腹中的甜蜜，是否让你对此时流连忘返?新春是热闹的，也是辛苦的，这个中国最大的节日还有可能带给你种种不适，给节日的喜庆抹上些许灰暗。为了过个开开心心的春节，美中宜和的专家提醒准妈妈们：春节来临，要提前做好准备，拒绝身体的不适，用快乐，舒心与幸福将节日妆点!　　

　　回娘家，逛庙会，快乐也劳累

　　背负着两个人的重量，走路当然辛苦了，很容易出现气喘，腰背的疼痛，小腿和脚面的肿胀，甚至还有腿抽筋。这是身体在向你报警啦，所以该休息时就休息，不必强挺着。

　　气喘：做深、长的呼吸;保持良好的体态，让你的肺有扩张的空间;用枕头垫在身后，这样侧卧时更容易呼吸。

　　肿胀：饭菜不要太咸，但不必限制饮水;不要饮用含咖啡因的饮料;避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。

　　腿抽筋：多吃低脂高钙的食品;坚持规律性的轻柔运动，如散步，爬楼梯等;咨询医生是否可以服用一些含钙类的维生素;如果突然发生抽筋，尽量向身体前面弯曲脚背，并请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，使用热垫或湿热的毛巾来帮助放松痉挛的肌肉。

　　腰背痛：躺在床上;静静的休息;使用热敷的办法来减轻疼痛;捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势;使用托腹带，避免穿高跟鞋、举重物。

　　TIPS：整个孕期都不太适宜长途旅行，所以最稳妥地还是尽量的呆在家里。但如果一定要出去的话，就要多多注意，避免不适哦。

　　即使身体的状况很好，准妈妈也不能太过疲劳，所以在行程安排上一定留出足够的休息时间。此外，在出发前必須查明到达地区的天气、交通、医院等，若行程是难以计划和安排的，有许多不确定的因素的话，还是不去的好。

　　准妈妈不宜一人独自出门，最好是由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往，不但会使旅程较为愉快，当你觉得累或不舒服的时候，也有人可以照顾你。