很多妈妈苦恼于自己的奶水不够，宝宝不够母乳吃。一般来说，哺乳是母亲的天性，不存在母乳不足的情况。母婴的乳汁供需其实处于平衡状态的，换句话说，你的宝宝需要多少奶，你就会产多少。有些妈妈乳汁“不足”的一个原因是，宝宝没有完全吸干净。那么，怎样才能让宝宝多吸允，让妈妈的乳汁多产呢？

图片来源于华盖

得乳腺炎其实源于奶没有完全吸空？

　　一些妈妈表示在母乳喂养的时候，很容易因为奶太多而得乳腺炎。其实母乳喂养妈妈容易得乳腺炎是因为奶没完全通，而使得里面的后奶会一直涨在那里，起硬结发炎。

　　在育儿论坛上有一位妈妈分享经验，她表示后奶没吸出来就老是感觉奶涨，一开始误以为是奶太多了，其实是后奶一直涨在那里，如果真的吸空的话，随便怎么样也要三四个小时才会涨一次，而这时初生的宝宝应该就已经饿了，又可以喂，让宝宝吸空。真正吸空的奶有多软呢？捏上去就像是一团棉花，平躺在床上的时候都会软软趴在胸口，几乎快平了。这才是真正吸空的奶。

研究：频繁喂奶 泌乳量足

　　一些妈妈表示自己奶水不够，所以到了一定时候就停止母乳喂养，给宝宝改喝配方奶。最新研究表明：在头3个月里频繁地喂奶，可以使泌乳量充足，直至断奶。

　　母体制造乳汁的过程是这样的：在头几个月里，频繁喂奶使母体内的催乳素维持较高水平。因为频繁喂奶，乳腺趋于成熟，乳房内对催乳素的感应点增多，运作也更有效率，这就使得制造乳汁的细胞对催乳素十分敏感。

    如果头几周喂奶次数不够多，乳房内对催乳素的感应点就不会增加，乳房在此后制造乳汁的效率也会降低。也就是说，宝宝吃奶越频繁，乳房被吸空越彻底，母乳中的脂肪含量也就越高，因而产生的热量也越高。这样的喂奶方式，宝宝才吃得饱，妈妈奶水也会充足。