冬天到来，天气渐寒，宝宝尤其是新生宝宝的睡眠问题成为不少家长关心的话题。有育儿专家表示，冬季宝宝出现睡眠不安稳，可能是暖气调节温度太高而导致的。另外，宝宝夜间频繁地喂奶也是影响睡眠的一个重要因素。当然也有可能是缺钙，这些要具体判断。那么，为了保证宝宝安心睡眠，让宝宝“长得壮”，作为父母我们到底该做些什么呢?作为欧洲有机营养专家法国安吉兰德为宝宝冬季安睡提供全套解决方案!

　　首先，保证宝宝按时睡觉。在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。

　　另外，自然入睡才能让宝宝睡眠更安稳。宝宝上床后，晚上要关上灯;白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指、不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。

　　第三，睡姿舒适很重要。为安全起见，不要让婴儿，特别是出生半年内的婴儿俯卧睡眠。但1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。

　　最后一点，如果在冬天中让宝宝产生了睡眠不安的状况时应该采取正确的处理方法。有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡;对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。

　　法国安吉兰德作为欧洲有机营养倡导者，提倡让宝宝自然成长每一天，以法国纯净乳源比利牛斯有机生态牧场为奶源，天然减法配方富含高品质有机乳清蛋白能够调节宝宝睡眠，调节宝宝情绪，不烦躁，犹如一直依偎在妈妈的怀抱，让宝宝安心睡眠到天亮!