孩子如何战胜恐惧感?

  儿童存在害怕或恐惧,但一般都较轻微,有年龄特点,也是暂时的。而且,有些恐惧会随着儿童的年龄增长及发育而逐渐消失。

  指导父母如何正确对待孩子的恐惧感极为重要,这样可使孩子拥有一直受保护的感觉,否则将会影响身心健康成长。

  关于孩子恐惧感的特别解说

  1、一定要考虑孩子的年龄

  不同年龄的孩子会有不同的害怕对象。确定一个孩子的恐惧感是否属于正常,一定要考虑年龄和恐惧行为的程度。某些恐惧在特定年龄或某一发展阶段是正常的,但如果出现在另一个不同的年龄段,就可能是异常的。比如,分离性恐惧出现在婴幼儿身上,就是预期之中的恐惧,发生在学龄孩子身上则是不正常现象,因此父母需要密切观察孩子。

  2、预期中的恐惧过重属于异常

  当孩子的恐惧属于正常发展范围时,父母不必过于担心。但若预期中的恐惧过于严重,父母的各种安抚都不能缓解,以至影响孩子的适应或发展,就是异常的,需要找专家及早进行诊治,以免成年后还“惊魂未定”,患上恐惧症。

  常见恐惧1——害怕黑

  有些孩子天一黑就不敢出门玩,房间黑灯也不敢待着或进去。这一类恐惧,大多在父母的安慰和照料下会减轻或消除,不至于影响正常生活和情绪。

  孩子大约到了2、3岁,就表现出最初的怕黑。通常,这种恐惧情绪不会继续加重,也不会一直发展下去。轻度怕黑是正常的,但如过分怕黑甚至惧怕黑夜,且在某个年龄段变得非常严重,将会影响孩子的性格和心理健康发展,并持续至成年。

  正确对待法

  1、如果孩子非常害怕黑暗以致于不敢关灯睡觉,为他点一盏小夜灯;或在孩子活动的每个角落都保持明亮光线;或答应他可以开灯睡一段时间,并尽量在睡前陪陪孩子,讲讲故事。

  2、父母作为领头人,让孩子跟在自己身后不断进出黑暗地方,并让孩子伸出胳臂或腿不断探路。几次之后,待孩子逐渐减轻对黑暗的恐惧了,让他在前面带路,培养胆量。

  3、和孩子在黑暗中做游戏,让他逐渐适应黑暗,并适应物体在黑暗中的影像。比如,关灯后轻松地与孩子一起玩藏猫猫;或让孩子在黑暗中寻找某个东西,熟悉黑暗中的物体。

  4、日常生活中父母不要为了某种目的或让孩子听话,就常用黑暗来吓唬孩子,比如说:“再哭就把你关到黑屋子里。”尤其是晚上。

  5、了解孩子所害怕的到底是什么。比如,陪着孩子坐在所害怕的黑屋子里,和他一起观察或发现所害怕的幻影或声音是从哪儿来的,并对孩子解释这些现象。然后,把灯打开让孩子看清幻影的真面目或声音的来源。

  6、如果孩子年纪尚小,说不清所害怕的东西是什么,要温馨地多给予情感上的保证。让孩子知道有人陪伴他,他不会被丢在黑暗中。

  7、不要给孩子看有恐怖镜头的影视片,如黑夜中出现蒙面人、妖魔鬼怪等,让孩子认为黑暗中有吓人的东西。对于偶然看到恐怖镜头要正确向孩子解释,及时引导,以免在孩子心里留下恐惧隐患。

  小叮咛:

  当孩子的恐惧感减轻时,父母要马上进行鼓励,让他尽快摆脱对黑暗的恐惧。不要硬强迫孩子去勇敢地面对尚不会处理的恐惧,这样会使他更害怕。

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