《爸爸去哪儿》第二季在新西兰之旅中完美收官，而6个萌娃在节目中的萌萌哒表现可是虏获了大批粉丝。在爸爸2里，萌娃们各个身体棒体力强，可以看出他们的抵抗力是杠杠滴。那么萌娃们的超强抵抗力是如何养成的呢?一起来看看吧!

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1.营养搭配很重要

　　人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成的，孩子免疫系统的形成需要营养物质做基础，营养不足便恩容易导致免疫功能降低，抵抗力低下。可见，增强孩子的抵抗力，营养搭配很重要。

　　在《爸爸去哪儿》第二季中，黄磊大神做饭不仅色香味俱全，还充分考虑到孩子们的营养，荤素合理搭配;又如曹格爸比给孩子烹制的“营养100分”ABC汤，各种维生素大集合。接下来，一起来看看提高宝宝免疫力的6种营养元素。

　　·蛋白质：多摄取高蛋白质的食物，如乳制品，丰富的动物蛋白质内含的球蛋白能够帮助宝宝提高免疫力。

　　·维A：摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。在饮食中要适当增加肝、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、甘蓝、芥菜、菠菜、南瓜等食物。

　　·维C：维C是增强免疫力的维生素之一。具有增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力。维C的食物有柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等。

　　·维E：维生素E是自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。牛奶、蛋黄、白菜、小麦面包等食物中均含有丰富的维E。

　　·B族维生素：B族维生素与体内的抗体、白血球产生有关。免疫力较弱的孩子，可以多摄取这一类的食物来增强免疫力。肉类、绿叶蔬菜、全谷类食物等均含有B族维生素。

　　·矿物质：人体若缺乏微量元素就会影响到自身的免疫功能。因此，必须保证各种微量元素的摄入，才能使孩子的免疫系统尽快强壮起来。

　　金领冠科学母爱专家团提醒各位爸爸妈妈，母乳是6个月以下宝宝的最佳食品，其中含有各种宝宝需要的营养素和多种免疫细胞和抗体，帮助宝宝免受疾病的侵袭。因此，纯母乳喂养应该满6个月。对于添加了辅食的宝宝，最重要的是均衡营养，食物要多样化，防止养成挑食、偏食的坏习惯。