一、母乳喂养绝对减肥?不一定

  母乳喂养无疑是最好的减肥方法,但前提是管住嘴,迈开腿。所谓躺在床上“捂月子”,大吃大喝“多进补”,那是造成产后肥胖的罪魁祸首。合理的饮食和适当的活动是产后恢复及预防产后发胖的良策。

管住嘴迈开腿 产后瘦身6字真言
图片来源于华盖

  刚生完宝宝三个月的阿达妈咪抱怨说:生孩子之前,我的体重可是从没有超过三位数,一直维持在95斤左右,可是生完孩子三个月了,我已经比月子期间还要胖了,高达120斤!天啊,要知道我进产房之前才123斤,宝宝加羊水啥的总也有十来斤吧!不是说母乳喂养会减肥吗!不是说产后三个月体重就会降下来吗!怎么我还越来越重啊。只能捂脸逃走了。

  在经过和阿达妈妈交谈之后,小编终于知道,她的问题出在哪里了。吃的太好太多,动的太少。要想控制体重,谨遵6字真言:管住嘴,迈开腿。至于具体怎么做,一起来看看吧。

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