帮助你的孩子健康面对荧屏

毫无疑问，电视、互动电子游戏和网络都是孩子学习和娱乐的重要途径，但如果花费太多时间在上面的话会对孩子产生不良影响。这就是为什么家长需要控制孩子“面对荧屏的时间”，即限制孩子玩电子游戏、看电视和上网玩游戏的时间。

美国儿科学会建议两周岁以下的孩子不要接触荧光屏幕，而两周岁以上的孩子只能每天观看一至两小时的有益节目。
　　
所以除了看电视、玩电动游戏、上网以外，还可以让孩子有丰富多样的休闲活动，例如阅读、和其他小朋友一起玩和做运动等对孩子的身心健康都十分重要。
　　
这里介绍一些实际的方法可以使你孩子面对荧屏的时间更加充实。

帮助孩子健康面对荧屏

　　
健康地看电视
   
一、控制好看电视的时间：

1.将你的电视和其他大量的不用接触荧屏的娱乐活动放在一个房间，例如书本、儿童杂志、玩具、拼图、棋类等等，从而达到鼓励孩子去做其它而不是光对着电视。

2.让电视远离孩子的睡房。

3.吃饭的时候要关电视。

4.孩子做作业的时候不能看电视。

5.将看电视当成是孩子必须要自己争取的特权，而不是应得的权利。告诉他们只能在完成功课和杂务之后才能看电视。
   
二、周一至周五实施电视禁令。在平时学校的功课，运动还有繁重的工作很难使一家人充分享受天伦之乐。所以把周一到周五的节目录下来周末看或者把看电视的时间省下来，你就可以在平时忙碌的时候有更多的时间与家人在一起吃饭，玩游戏，做运动或者看书。
   
三、给孩子树立一个好的榜样。自己也要控制好看电视的时间。

四、看电视节目表和节目预告。寻找一些合家欢的节目，例如有教育意义的和不含暴力成分的节目。美国儿科学会也建议家长选择一些可以激发孩子爱好和学习兴趣的节目，如关于读书、科学等。