多吃贝壳可预防孩子缺锌【图】_婴儿饮食_营养美食

儿童多吃贝壳类海鲜可防缺锌

　　读者林女士说，她儿子今年4岁，从上个月开始，发现他食欲明显降低，什么都不爱吃。林女士以为他是因为天气太热引起的，也没太在意，没想到孩子越来越不爱吃。到医院一检查，医生说是缺锌引起的。这缺锌到底是怎么回事，该怎么办才好呢？

　　妇幼保健院儿保科主任医师连大华提醒：“孩子缺锌初期表现为厌食，食欲减退，甚至不想吃饭。如果厌食出现1－2个月后，就会出现比较严重的情况，即异食癖，也有可能出现口腔溃疡等。再发展下去，还会引起抵抗力下降，有可能出现生长迟缓，比如小孩的体格矮小，比同龄儿童矮小得多等情况。”

　　那怎么才能防止孩子出现缺锌呢？“最重要的是靠食物补充。不能偏食，少吃或不吃零食，多吃海鲜。”连大夫建议，“孩子在饮食中，可以多吃些贝壳类的海鲜，像海蛎、花蛤，还有鱼类，植物中硬壳类的锌含量也很多，像花生、板栗、核桃。水果中可多吃猕猴桃。”

　　连大夫说，一般来说，1－2岁以后的孩子食欲不好，很有可能是缺锌。1岁以内孩子缺锌相对性小。但如果孩子有多汗症，还有反复消化道感染像拉肚子，这样孩子也会缺锌。

　　如果孩子一旦出现因为缺锌引起的厌食，除了补充食物外，还应在医生指导下补充些药物，比如葡萄糖酸锌、甘草锌等。

　　“不过，小儿食欲不好还有其他原因，比如消化功能减低、有寄生虫或疾病等。”连大夫表示，因此孩子出现食欲不振，要到医院经过医生诊断明确后进行治疗。