前两个周末,小编路过一个幼儿园,发现里面正在举行亲子运动会,才突然想起原来秋季学期已经开始了,也就是说秋天来了。没有春季的潮湿、也没有夏天的高温,秋天真是个很适合运动的季节呢!

做好准备功夫 参加亲子运动会

图片来源:太平洋亲子网

  话说回来,现在很多幼儿园都会举行亲子运动会,这种家长和小朋友共同参与的活动,好处还真不少呢:

  1、通过参加运动会,可以培养小朋友们积极进取、勇敢坚强的优良品质;

  2、通过开展亲子运动会,能够加强家长与子女之间的情感交流,增加孩子之间、家长之间、老师和学生、老师和家长之间的沟通机会;

  3、运动能发展小朋友动作的协调性和灵活性,促进身体全面发展;

  4、通过体育活动,培养小朋友与父母或同伴共同克服困难夺得胜利的精神,培养小朋友参加体育活动的兴趣,亲身体验体育活动的魅力。

  所谓“不打无准备之战”,那么,爸爸妈妈们在参加亲子运动会前,要准备好那些东西呢,一起来看看吧!

part1:全家人闪亮登场

  有网友曾经问过小编:我明天参加儿子的亲子运动会,穿什么比较合适呢?运动会的最佳选择当然是运动服啦,难道还要穿西装吗?其实亲子运动会也是一次展现自己家庭的好机会哦,爸妈们也可以考虑穿亲子装闪亮登场(说的好像要走秀一样~),让人看一眼就知道你们是一家人,也更加显得你们一家人相亲相爱的融洽氛围~

做好准备功夫 参加亲子运动会

  运动服:参加运动会,运动服可是最佳着装。运动服的面料要选择吸湿排汗性、透气性能好的,这样更有利于健康;款式简单大方就好,还要注意检查服装的拉链、纽扣等配件是否有问题,以免在运动时对人体造成伤害。同时,小朋友的运动服不必过分讲究,以棉麻为主就可以了,这样比较不会刺激孩子的皮肤;还有结实、耐穿和不易损坏的就行了。

  运动鞋:进行运动,运动鞋是肯定不能少的。运动鞋能对脚板起到缓冲的作用,有的还能防止脚踝受伤。选购运动鞋关键是舒适和合脚,不要只重视款式、颜色和品牌;还要注重运动鞋的透气性以及抗菌防臭性能,透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发,减少脚部受细菌和真菌感染的风险。另外,最好是穿着运动时的袜子去试鞋,要在脚趾前端预留一些空间,可避免脚受到摩擦而出现红肿,还能调节湿气,使脚干爽。

  亲子装:既然是亲子运动会,一家大小穿亲子装出席也是极好的。全家人穿着同样的衣服,也方便在人群中一眼认出自己家的人哦,同时也可能会成为运动会的一道风景哦。服装可以是亲子装类型的运动服,也可以上身是亲子装的T恤,搭配运动裤和运动鞋。不过,T恤要宽松哦,这样才便于运动。

part2:防护工作不能少

  一般幼儿园的亲子运动会,项目都不会太难,都是比较简单,而且以亲子合作居多,但在过程中也是要注意安全的。秋天的气温虽然低了一点,但是太阳一样是那么的“毒辣”,爸妈可以要做好防晒呢!所以,防护的工作还是不能少的!

做好准备功夫 参加亲子运动会

  防晒:不要以为秋天的阳光不如夏季那么的“强烈”,就不会被晒黑哦。其实秋季的阳光中含有大量的长波紫外线UVA,UVA紫外线更容易会穿透皮肤,刺激黑色素产生,因而防晒工作还是很需要的。在运动会上,爸妈可以准备好帽子雨伞等防晒工具,也可以给自己和宝宝涂上防晒霜,记得宝宝用的防晒霜要选择物理防晒原理的,物理防晒对宝宝的皮肤更好呢。

  防蚊:秋季天气转凉了,但是蚊子咬人也更凶猛了,而且夏秋季也是登革热多发的时间,所以对于在户外举行的亲子运动会,做好防蚊还是很必要的。全家人都可以喷一些防蚊液在手脚上,出汗了要及时擦掉,既可以预防感冒,也可以防蚊,因为汗液的气味,会吸引蚊子。

  应急药物:云南白药、创可贴等应急药物,最好也准备一点。在运动的时候,不小心出现一点小损伤是经常的事,这是有应急药物就可以先做一些预处理,然后再由医生诊治。虽然很多幼儿园应该都会安排临时的医疗处,但是自己准备着,以防不时之需,说不定还可以帮到其他人。

part3:后勤补给要做好

  参加运动会,后勤的补给可是要做好的。小朋友和爸妈都参与到其中,不知不觉地可是会消耗不少的体力、流不少汗的呢,这时就需要一些零食、饮料来补充体力和分,然后才能继续体力充沛地参加接下来的活动。嘿嘿,这可是妈妈要做好的事情哦~

做好准备功夫 参加亲子运动会

  饮料:运动出汗会导致身体水分的流失,因而要及时补充水分。大人们可以准备一些功能性的饮料,至于小朋友最好就不要喝功能性的饮料啦,父母可以给孩子准备好矿泉水或者开水。

  零食:运动会消耗大量的体力,也可以准备一些热量大的零食随时补充能量,可以是巧克力、饼干、干果等零食。不过,家长记得要准备多一点哦,给孩子吃的时候,也和其他小朋友一起分享啊。

  其他物品:至于其他的物品,例如扇子、擦汗毛巾、湿巾等,爸爸妈妈可以根据自身的需求准备着,雄赳赳地去参加亲子运动会吧!

  小编Tips:

  1、运动会前几天最好不要做激烈运动,以免受伤不能参加运动会;

  2、运动前不要吃太饱,避免运动过程中引起不适;

  3、输赢之心不要太重,重在参与,家长要如此,也要教导小朋友。

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