天气炎热，妈妈晚上给宝宝开着空调，理应舒舒服服地一觉睡到大天亮。但不知为何宝宝总是一昼夜哭醒N次，翻来覆去睡觉不踏实。为什么呢？原来夏天到了，人体容易上火，宝宝更是如此。怎么给宝宝“灭火”？小编有妙招。

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　　1、一夜哭醒四五次

　　最近天气热了，宝宝晚上睡觉有些翻来覆去睡不着，一开始我以为是天气热他入睡困难，就给他开了空调睡觉。但这两天不知道怎么回事，他总是一个晚上要哭醒四五次，除了奶粉其他东西都不吃，我都愁坏了。 ——PCbaby网友：苏子妈妈

　　Why? ——

　　宝宝睡不着或睡不踏实，主要是肝火太重了，这种情况一般多见于0－6岁的婴幼儿。孩子'心火肝热'，睡觉有明显特征，比如：入睡难，入睡后易出汗，后半夜睡不宁，频频转换睡姿和位置。肝火重原因一是饮食燥热，二是孩子愿望不能满足而产生郁滞。还有一种可能是热性病，像感冒、肺炎发烧等。

　　灭火妙招——

　　给宝宝降火最主要的是以平肝清热为原则，以清火凉性饮食为主要方法。宝宝晚上睡不好，按中医来说属于心火盛，对症汤药应该以淡竹叶为主。妈妈不妨以芦根、白茅根、菊花、淡竹叶四种鲜材料，煮成汤给宝宝饮用。对于消化功能不好的孩子，可以适当加些麦芽、山药、陈皮或一把粳米，以免伤胃。

　　除了可以通过饮食调理之外，家长也可通过按摩引导，帮助宝宝将肝火之邪排出体外。