怀孕3个多月,可能是因为怀孕后内分泌失调,有点便秘,婆婆说吃粉蕉可以润大肠通便。孕妇可以吃粉蕉吗?对宝宝有影响吗?

  孕妇可以吃粉蕉吗                                   

  孕妇可以吃粉蕉。

  孕妇吃粉蕉的好处:粉蕉又称为小米蕉,含有丰富的铜钾镁、多种维生素等营养元素。孕妇吃粉蕉,既能够润滑肠道,还能防止大便干燥,解决孕妈孕期便秘的烦恼。除此外,粉蕉中富含的碳水化合物能够补充准妈妈大脑消耗的葡萄糖,调节脂肪代谢,消除疲劳;而丰富的铜、钾和镁等元素,则可以防止血压上升,降低血脂和胆固醇。

  孕妇吃粉蕉需注意:粉蕉虽含有丰富的营养元素,但在食用时也有注意事项,如脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃、生吃,而对于胃酸过多者,则不可食用。准妈妈在选用粉蕉时,也要注意应该选已经熟透的粉蕉,而不是未成熟的、带有些青涩的蕉。此外,准妈妈在吃的时候也要记住万事不可量。每天吃1-2根,促进肠道蠕动,预防便秘即可。

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