爱抽烟喝酒的男性来说,怀孕几率肯定不高;而爱好熬夜,存在宫寒现象的女性,也不容易当妈。那么,如何提高受孕几率呢?

  一、创造女性好孕条件

  1、输卵管通畅。

  2、子宫颈没有发炎现象,分泌之黏液要适当,精子才能顺利穿过子宫颈。

  3、子宫内膜必须够厚,才能让受精卵顺利着床。

  4、排除心理因素(环境减少变动、心情保持愉快、避免工作压力)。

  二、保证男性好孕条件

  1、保持性器官的卫生清洁,避免感染。

  2、生活作息正常,避免熬夜或日夜颠倒。

  3、不要饮酒、抽烟,才不会影响精子活动力。

  4、避免接近高温环境、泡热水澡过久。

  5、放松心情,避免过大压力。

  6、避免穿过紧的内裤。

  三、保持正常生活作息

  现代人就寝时间越来越晚,甚至常常出现熬夜、日夜颠倒等情形,如果无法拥有正常生活作息,就会影响生理机能,导致不易受孕。因此,想要怀孕的女性,应该先养成规律作息,晚上11点前就寝,将生理机能调整到最佳状态,提高受孕率:避免过度劳累、生活紧张,才不会因为情绪紧张或压力过大,降低怀孕机会。

  四、孕前补充维生素

  计划怀孕时,女性除了做好生理机能调养之外,补充均衡营养,也是为孕育优生宝宝做准备时所不可忽视的。饮食方面,均衡营养,补充叶酸,有助于胎儿神经管发育。

  五、夫妻双方共同配合

  超过35岁以上的女性,如果想计划怀孕,应该先到妇产科检查,了解自己的身体状况,再针对状况进行身体调整。

  怀孕需要夫妻双方的共同配合,除了确认女性排卵功能是否正常之外,男性精子的数量与活动力也是关键。为了提高受孕机会,男性也应该做好生活调养,避免影响精子质量而导致受孕困难。

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