糖、话梅、薯条等等，这些零食色彩缤纷、味道吸引人，常常成为了宝宝的至爱之物。你有没有发现自己的宝宝也吃零食吃上瘾了呢？根据有关研究报告显示，睡眠不足的宝宝更爱吃零食哦，零食问题再也不只是好吃与否的问题了，还折射出宝宝的睡眠健康问题！

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　　一、缺睡的宝宝更爱吃零食

　　我们知道睡眠不足常常会让人精神萎靡，注意力分散进而打瞌睡，因此常常做错事甚至发生一些事故，如车祸、医疗事故等。但你又是否知道睡眠不足跟零食之间的关系呢？有关研究报告显示，缺睡的宝宝比睡眠充足的宝宝更爱吃零食哦！

　　美国的一项研究显示，缺睡的宝宝对水果、蔬菜的食欲会降低，而更喜爱吃零食，特别是高热量高糖分的零食。因为宝宝睡眠不足，人体内一种名为“瘦素”的激素就会下降，胃泌素会升高，这样的结果就是宝宝更爱吃零食，特别是高热量零食。所以，如果家中的宝宝特别爱吃零食，不要以为那是小问题，是时候反省一下宝宝是否睡眠不足了！

　　小编提醒：宝宝睡眠不足，除了会导致宝宝更爱吃零食，更容易发胖外，还有这些坏处：

　　A：影响长高。人体的生长激素常在熟睡后分泌，如果缺睡而分泌不足而影响长高。

　　B：免疫力降低。睡觉是增强免疫力的过程，缺睡会导致免疫力降低，宝宝更容易生病。

　　C：影响智力发育。缺睡会让宝宝注意力不集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，影响智力发育和学习。

　　D：心理健康受损。缺睡更容易让宝宝烦躁易怒或焦虑紧张、抑郁孤独，影响宝宝心理健康。