医学专业上其实并没有一个名词或一个疾病叫做“下床气”,它其实就是孩子的一种情绪,一种处理主观睡不饱又要被叫醒的应对态度,并非每个孩子都会出现,“下床气”宝宝常常会惹得父母也是心烦意乱,或是因为要花一段时间去安抚孩子的“下床气”,而打乱了本来该有的行程。

 宝宝

图片来源于华盖

  睡眠不足所造成的情绪反应

  “睡眠”就和吃饭一样,有的人需要的多,有的人需要的少,所以睡眠足不足和个人有很大的关系。同样是睡八小时,很需要睡眠的孩子起床时仍觉得不足,就会有坏情绪,极易哭闹或发脾气:好比重吃的孩子,若是他吃不饱,情绪就会很差的情形是一样的。

  所以家长一旦发现宝宝会有下床气,当务之急应该是去了解他的睡眠需求,是不是宝宝晚上的时候常常醒过来不能继续睡觉了?还是宝宝晚上总不愿意睡觉。

  有的人也许会觉得有“下床气”孩子没什么,何必小题大作,可是笔者认为父母还是应该尽量去避免发生,因为会生“下床气”就表示她的睡眠不足所需,睡眠不足容易影响到孩子的学习效果,而且孩子惰绪不佳的时候,做什么事结果都大打折扣,连带地父母也不会好过。

  如果假日安排全家亲子活动,因为一个下床气,原本应该和乐与奋的气氛,可能要花半天的时间才能恢复,岂不扫兴。所以应该还是要想办法避免孩子发生“下床气”情况。

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