可能我们会认为，现在的年轻父母都是所谓的“夜猫子”，带孩子的时候，难免会出现让孩子一起跟着形成晚睡习惯。但是，现在的调查数据告诉我们，年轻的父母并没有我们想象中那么不靠谱哦！

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　　众所周知，睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。但入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例就越多，深睡眠的比例就越少。生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。

　　那么到底几点入睡才是对宝宝最有益的呢？专家认为，晚上10点至凌晨2点，是人体内各脏器修整的最佳时间，也是入睡的最佳时间。如果孩子到了11点还没有进入沉睡状态，会影响肝脏的正常工作，长此以往甚至会影响眼睛的发育。

　　从调查数据我们也看到，父母也是意识到正常入睡时间这一点的，所以8-10点入睡的宝宝占了一半以上，但是在10点以后入睡的宝宝也接近一半，这多少会拖迟了入睡时间，对健康造成影响。做父母的你，还是改改“夜猫子”的习惯吧。