游泳、滑冰、跆拳道这些运动,对于孩子的生长发育很有帮助,但是,不同年龄段的孩子生长发育水平存在较大差异。在制定运动计划时,要充分考虑孩子的生长发育水平对锻炼内容的承受能力。盲目求快求早,可能适得其反哦!

肢体运动发育
图片来源于太平洋亲子网

  跆拳道、武术

  建议起始年龄:5 岁以上

  武术、跆拳道对于孩子身体以及意志力的锻炼,效果当然不言而喻,但是孩子过于年幼时还无法领会其中奥妙,过了年龄段后又影响了柔韧性——因此,若想从事这两个项目的锻炼,建议在孩子5 周岁左右开始比较适合。

  这是因为,5 周岁左右的孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、控制力、思维能力、行为控制能力都有明显提高,这为学习提供了良好的条件。

  小提醒:5 岁的孩子适宜学习一些简单的武术动作和动作组合,而对打等比较激烈的动作建议8 岁以后再练习。

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