游泳、滑冰、跆拳道这些运动，对于孩子的生长发育很有帮助，但是，不同年龄段的孩子生长发育水平存在较大差异。在制定运动计划时，要充分考虑孩子的生长发育水平对锻炼内容的承受能力。盲目求快求早，可能适得其反哦!

图片来源于太平洋亲子网

　　跆拳道、武术

　　建议起始年龄：5 岁以上

　　武术、跆拳道对于孩子身体以及意志力的锻炼，效果当然不言而喻，但是孩子过于年幼时还无法领会其中奥妙，过了年龄段后又影响了柔韧性——因此，若想从事这两个项目的锻炼，建议在孩子5 周岁左右开始比较适合。

　　这是因为，5 周岁左右的孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、控制力、思维能力、行为控制能力都有明显提高，这为学习提供了良好的条件。

　　小提醒：5 岁的孩子适宜学习一些简单的武术动作和动作组合，而对打等比较激烈的动作建议8 岁以后再练习。