当一对夫妻希望有个宝宝前，都会做足孕前的各项准备，但是有些夫妻就算功夫做足肚子还是没有动静。其实在备孕期里也要讲究方法来提高受孕率呢！下面带你了解一些科学的方法，帮助你提高受孕几率。

图片来源于华盖

　　自测排卵期，抓住受孕时机

　　排卵期是女性惯用的助孕手段，也就是我们经常说的受孕最佳时间之一。

　　月经规律的妇女，排卵期可以根据月经周期进行推算，一般排卵期大多在下次月经的前12-16天（平均为14天）左右。

　　体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

　　建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

　　如果想更加确定自已的排卵期，也可以利用B超测排卵期。