推拿：每天推拿1次提高免疫力

　　该院推拿科医生范美丽介绍，流感高发季节，家长可帮孩子推拿穴位，增强抵抗力，预防儿童呼吸道感染。家长可推拿以下三个穴位，每天推拿1次，坚持一周以上就能很好地增强抵抗力。

图片来源于太平洋亲子网

　　开璇玑：用两大拇指从璇玑穴(胸骨上端正中线)沿胸肋自上而下向左右分推，再从鸠尾穴向下直推至脐部，再由脐部向左右推摩，最后从肚脐推至小腹。具有开胸顺气，宣肺止咳化痰，行滞消食等作用。一般操作50次。

　　分推肩胛骨：用两拇指端分别自肩胛骨内缘由上向下做分向推动，具有调肺气，补虚损，止咳的疗效，一般操作100次左右。

　　穿着：外出戴口罩反而推波助澜

　　该院医生刘宇琳表示，入冬以来，常常看到被家长包裹得厚厚的孩子，贴身衣服都被汗水浸湿了。但人体与大自然是相应的，春生、夏长、秋收、冬藏。夏天要让孩子正常出汗，让体内的毒气随汗液排出。冬天也一定要让身体有一个闭藏的过程，这时是不宜过多出汗的。冬季室温过高或孩子穿的过暖，不但阻止不了孩子受凉，反而会因出汗过多而伤了孩子体内的正气，导致感冒发生。

　　而且外出时，家长常常给孩子戴上口罩，以为这样可以防寒防感冒。其实这样并不科学，因为当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。孩子的耐寒能力也可以通过这种生理功能的锻炼来增强。如果整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，孩子反而变得娇气，稍微受寒就更容易感冒。