孕育一个健康聪明的宝宝是夫妻共同努力的结果，因此准爸爸准妈妈在怀孕前的准备事项也不容忽视。要想生出健康活泼的小宝宝，那么在怀孕前3个月就应该开始准备好了。今天，小编就带大家一起了解下怀孕的注意事项有哪些吧。

图片素材来源于哈娜漫画

　　隔三差五洗桑拿

　　精子喜欢阴凉，阴囊的温度低于体表温度1℃～2℃有利于它的活动。穿紧绷的厚质地的牛仔裤、用防水闪光面料做成的不透气裤子或骑赛车的时间越长，会阴部遭“压迫”就越重，缺水、缺氧和高温会“憋死”精子。同样道理，穿着正统的男人在沙发上坐叁五个钟头、洗桑拿一待几个小时，也会因高温“烫”坏精子。

　　睾丸是产生精子的器官、精子必须在35.5~36.5℃的恒温条件下才能正常发育，比正常体温低1~1.5℃。男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致,包括桑拿浴在内的高温环境正是精子的天敌。

　　而桑拿室温度高则70~80°C，最低也有50°C，男性在这样的环境里，就容易出现死精、弱精等病症，而死精、弱精正是引起男子不育症的主要塬因之一。据资料显示，桑拿浴的发源地荷兰以及日本，男性不育的比例就很高。

　　因此，当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。