宝宝聪明健康是每位父母的愿望，为了让宝宝赢在聪明的起跑线上，很多家长给宝宝买营养品、益智玩具之类。选好益智产品很重要，但选对补脑时机才最是关键，妈妈千万别错过宝宝大脑发育的黄金阶段——0-3岁。
科学研究表明，人从出生到3岁是大脑智力发展的黄金阶段。这个阶段，大脑细胞在不断进行分裂增殖，脑重也由刚出生时的370克，在两岁时快速增长到接近成人脑重的2/3，12岁时基本上已接近成人的脑重。因此0-3岁是要给宝宝补脑的最佳黄金期，千万莫错过!
如何给宝宝大脑发育提供助力呢?打好营养基础是关键，从出生后开始就要科学补充DHA。如何科学补充DHA呢?先来进修一下吧!
1.DHA补充要适量
DHA是保证宝宝健康成长的重要营养素，但觉不是越多越好的，必需根据宝宝需求进行补充，而且DHA和AA的摄入要均衡，DHA:AA=1:2可以实现最佳的吸收利用。
| 各年龄段宝宝DHA补充方案 | |||
| 年龄段 | DHA来源 | DHA需求量 | |
| 胎儿期 | 从孕妈中获取 | 准妈妈每天摄入不少于400mg/天 | |
| 0-6个月 | 从母乳/奶粉中获取 | 母乳喂养：妈妈摄入至少400mg/天 奶粉喂养：150ml含有19mg以上DHA | |
| 6个月-3岁 | 辅食+DHA产品 | 100mg/天 | |
| 3-5岁 | 饮食+DHA产品 | 150mg/天 | |
| 制表：太平洋亲子网 | |||
2.选择合适的DHA补充品
市面上专为婴幼儿设计的DHA产品不少，在购买前应首选大品牌，以确保优质的原料和先进工艺。妈妈还要根据宝宝的年龄阶段来选合适的剂型。0-6个月宝宝咀嚼、吞咽能力不足，以哺乳期的妈妈补充为主;6个月-3岁宝宝可以选择胶囊;3岁以上宝宝可以多摄入富含DHA的食物。