宝宝聪明健康是每位父母的愿望,为了让宝宝赢在聪明的起跑线上,很多家长给宝宝买营养品、益智玩具之类。选好益智产品很重要,但选对补脑时机才最是关键,妈妈千万别错过宝宝大脑发育的黄金阶段——0-3岁。

  科学研究表明,人从出生到3岁是大脑智力发展的黄金阶段。这个阶段,大脑细胞在不断进行分裂增殖,脑重也由刚出生时的370克,在两岁时快速增长到接近成人脑重的2/3,12岁时基本上已接近成人的脑重。因此0-3岁是要给宝宝补脑的最佳黄金期,千万莫错过!

  如何给宝宝大脑发育提供助力呢?打好营养基础是关键,从出生后开始就要科学补充DHA。如何科学补充DHA呢?先来进修一下吧!

  1.DHA补充要适量

  DHA是保证宝宝健康成长的重要营养素,但觉不是越多越好的,必需根据宝宝需求进行补充,而且DHA和AA的摄入要均衡,DHA:AA=1:2可以实现最佳的吸收利用。

各年龄段宝宝DHA补充方案
年龄段 DHA来源 DHA需求量
胎儿期 从孕妈中获取 准妈妈每天摄入不少于400mg/天
0-6个月 从母乳/奶粉中获取

母乳喂养:妈妈摄入至少400mg/天

奶粉喂养:150ml含有19mg以上DHA

6个月-3岁 辅食+DHA产品 100mg/天
3-5岁 饮食+DHA产品 150mg/天
制表:太平洋亲子网

  2.选择合适的DHA补充品

  市面上专为婴幼儿设计的DHA产品不少,在购买前应首选大品牌,以确保优质的原料和先进工艺。妈妈还要根据宝宝的年龄阶段来选合适的剂型。0-6个月宝宝咀嚼、吞咽能力不足,以哺乳期的妈妈补充为主;6个月-3岁宝宝可以选择胶囊;3岁以上宝宝可以多摄入富含DHA的食物。

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