现在的宝宝不愁吃不愁喝，节日期间大吃大喝的情况往往比以往少了许多。既然这样，宝宝为何还会积食呢？由于儿童食品种类的增加，宝宝吃的东西往往比以前更多、更杂，而一些不合理的饮食非常容易形成积食，比如冬天的红薯和花生，红薯和鸡蛋，冷热食物混合吃，尤其是先吃热食后吃冷食，非常容易造成食物在胃内“打架”。什么是冬季积食呢？今天小编会逐一跟爸爸妈妈们解释一下。

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　　怎么才算得了积食

　　如果宝宝有了下列表现，那就是就是患了积食：

　　1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安；

　　2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振；

　　3、宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼；

　　4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

　　积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

　　避免宝宝积食，从初冬开始预防：

　　1、爸爸妈妈可以通过调整饮食结构来预防。给宝宝安排多吃些容易消化的食物，不要总怕宝宝营养不够人盲目添加营养饮食；

　　2、给宝宝饮食不宜过饱，营养在丰富的食物也不能吃太多，否则非但不利于强身，弄不好反而会形成积食、腹泻等状况。

　　积食不是小问题，它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。