父母“望子成龙,望女成凤”的心理是必然的,但如何如愿以偿呢?打好营养基础是关键。因此,给宝宝补充DHA也就成了父母的头等大事,但DHA并非越多越好,要根据宝宝的需求科学补充。宝宝需要多少DHA、如何补充,你知道吗?

各年龄段宝宝DHA补充方案
年龄段 DHA来源 DHA需求量
胎儿期 从孕妈中获取 准妈妈每天摄入不少于400mg/天
0-6个月 从母乳/奶粉中获取

母乳喂养:妈妈摄入至少400mg/天

奶粉喂养:150ml含有19mg以上DHA

6-24个月 辅食 100mg/天
2-5岁 饮食 200mg/天
制表:太平洋亲子网

  宝宝对DHA的摄取主要依靠饮食,深海鱼是优质DHA的重要资源库,宝宝的辅食餐单自然少不了鱼泥制品,尤其是深海鱼泥。通过食物补充DHA,是最适合宝宝的补充途径,安全更易吸收。

  金枪鱼、三文鱼、鳕鱼是最适合宝宝的3种鱼类辅食食材。

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