初冬即将到来,阳光变得柔和,躲在温室里的小宝宝却出现了缺钙甚至是轻度佝偻病,原因何在?其一宝宝骨骼生长发育很快,对钙的需求也越来越多;其二是宝宝很少外出活动,少晒太阳,钙质的摄入不足,最终导致钙流失严重而又供不应求。
0-7岁宝宝需要补多少钙?
不同年龄宝宝钙需求情况 | |||||
年龄 | 钙摄入量(mg/日) | ||||
0-6个月 | 300 | ||||
7-12个月 | 400 | ||||
1-4岁 | 600 | ||||
4-7岁 | 800 | ||||
注:数据参考自《中国居民膳食营养素参考摄入量》 |
如何给宝宝科学补钙?
适时适量晒太阳,无疑是有助于宝宝的钙吸收和阻止钙流失。不过冬天少了阳光的“帮忙”,就要懂得通过饮食给宝宝好好补补钙了。
加奶补钙系列婴儿米粉,不仅含有牛奶成分、还强化了钙质,除了令米粉口味更佳,还能给宝宝提供钙质,饮食补钙补得健康又有效。