孕妈咪吃什么好?青红苹果炒鸡柳怎么做?答案即将揭晓。

　　用料：

　　鸡柳1块，西兰花1斤，红椒1/4个，菠萝3片，青苹果1/4个，红苹果1/4个，鲜百合3粒，灵芝菇80克。

　　做法：

　　1、百合洗净去泥，鸡柳洗净腌好。西兰花汆水，待用。

　　2、鸡柳蒜片落锅炒，红椒、百合依次落锅。

　　3、熄火后将菠萝、苹果、青苹果加入锅中兜匀上碟。

　　小贴士：

　　1、多吃水果可以帮助孕妇补充维生素。

　　2、该道菜可以防止孕妇便秘。

　　专家点评：

　　青苹果、红苹果纤维多又正气，可以有助排便。菠萝味道酸甜，鸡肉鲜嫩含丰富蛋白质，而且颜色赏心悦目，可以令人胃口大开。