产后恢复对于女性来说是很重要的，医院产科专家指出：产后7天可以短时间使用收腹带。怀孕期间，子宫变大、导致产后肚子变大、腹肌变松。很多女性朋友往往用腹带，那么要怎样使用腹带才更加科学。那么产后恢复用的腹带需要注意什么?

　　产后恢复用的腹带多久用好呢?

　　产后多久可以用腹带，在生产后一周内用收腹带是有好处的，关键是穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上生产时用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此，尤其是剖腹产的女性，还有助于加速伤口愈合。产后立即紧腹不可取。收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。在正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的腹壁松弛，大多也会在产后6~28周自然恢复。紧腹束腰非但无助于瘦身减肥，还可能对身体造成诸多伤害。“腹带打得太紧，会使盆腔血液运行不畅。”腰腹紧束会使腹内压升高，也很容易导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状。

　　产后恢复用的腹带需要注意什么?

　　坐月子期间不宜使用束缚带，必要时，生产4个月以后可以使用，但一定要注意使用方法。

　　腹带可以尽快帮妈妈恢复到孕前的苗条身材，但如果使用腹带不当，可造成不小的危害。

　　单纯依靠束腹带并不能保证身体的完美恢复，还需要配合适当的运动和均衡的饮食。另外，

　　产后恢复用腹带的好处

　　胎儿娩出后身体内脏受到的压力突然减轻，如果没有很好地卧床休息，就容易下垂，用束腹带可以纠正这一问题：产后妈妈腹部肌肉松弛，肚腩、腰围变大，束腹带可以贴身绑缚在耻骨到肚脐的位置，帮助妈妈补充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐渐恢复弹性，”从而去掉大肚腩和“游泳圈”，有利于恢复体形和防止内脏下垂。

　　使用腹带不当的危害

　　腹带束紧腹部，静脉就会受到压力，容易引发下肢静脉曲张或痔疮。

　　束腰紧腹时勒得太紧，还会造成腹压增高，导致韧带的支撑力下降，引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等，并容易诱发盆腔炎、附件炎等妇科病。

　　束腹过紧还会使肠道受到较大的压力，饭后肠蠕动缓慢，出现食欲下降或便秘等。

　　由于腹部动脉不通畅，血管的供血能力有限，会导致心脏的供血不足，脊椎周围肌肉受压，妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。

　　正确的腹带绑法

　　仰面平躺在床上，双手掌心放在小腹处，向心脏方向推挤内脏。

　　将束腹带从耻骨绑起，绕过臀部，回到耻骨为一圈，重叠7圈。每到髋部就将束腹带反折一次。松紧度以感觉不松，且舒服为准。

　　向上螺旋缠绕，每缠一绕圈，就向上走2厘米，直到肚脐。

　　将剩余的束腹带头塞入即可。

　　提示

　　束腹带需要小强度而长时间地坚持使用，不宜开始就绑得裉紧，否则容易造成骨盆底、子宫、内脏受到强力压迫，使得血液流通过慢，从而影响这些器官功能的进一步恢复。