宝宝不吃早餐会变笨！信不信由你，反正我是信了。虽然说早餐跟智商没有太直接的关系，但是如果宝宝不好好吃早餐，那么小脑袋就不能获得足够的营养，而身体也没法施展活力，这样的宝宝怎么能够机灵健康呢？
所以，对于每一个小朋友来说，早餐都是十分重要的。小编介绍3款早餐搭配，做起来并不困难，但是却很有营养，懒妈妈也能做，赶快来学学吧。
现代生理学家研究表明，人在空腹时的正常血糖水平为80—120毫克/100毫升血。如果血糖水平过低，便会感到饥饿和疲乏，甚至出现头晕，站立不稳或心悸。体内血糖水平的维持，主要取决于一天当中第一餐的进食种类和数量。不吃早餐，就很难维持体内正常的血糖水平，就会出现低血糖，直接影响工作、学习和身体。同时还会出现精力不集中、反应能力差和应激力下降，严重者可出现虚脱、低血糖昏迷等。
早餐不吃，前一日晚上至第二天中午午餐的时间太长，这中间胃液及激素的分泌将失去平衡，结果会造成偏食。