靓妈咪刚生完宝宝，身子虚弱，产后第一餐应该怎么吃，新妈咪们你们知道吗？实际上，很多新妈咪产后第一餐吃不对，这很容易留下病根的哦!小编特别给新妈介绍一些食物，适合产后调理身子吃，新妈们别错过。

产后第一餐的重要性

　　当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。