食谱原料:
桂花鱼1条,油、盐、辣椒、姜、蒸鱼豉油、葱。
工艺做法:蒸。
配菜专区:热菜;荤菜。
菜谱属地:闽菜。
制作方法:
1、葱丝切好备用,盘内铺上姜片,葱块;
2、桂鱼处理干净,洒上盐,料酒备用。让其入味,十五分钟左右;
3、锅内烧开水,放入桂林鱼,大火蒸10分钟左右;
4、盘上葱丝,辣椒丝;
5、加入蒸鱼豉油,淋热油,美味出锅。
健康提示:
桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳌花鱼既能补虚,又不必担心消化困难。桂鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。
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