孕妈妈在怀孕之后，由于汗腺和皮脂腺分泌旺盛，所以会经常容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多。而沐浴就能保持孕妈妈皮肤清洁，预防皮肤感染。孕妈妈由于身体内分泌的改变，新陈代谢的增强，孕妈妈在孕期洗澡应该比正常人更需要洗澡。

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　　选择健康的洗澡方式

　　对于孕妈妈来说，沐浴的最佳选择是淋浴。怀孕早期，大概是怀孕3个月，怀孕12周由于孕妈妈肚子较小，因此可以站着淋浴；到了怀孕中后期，孕妈妈的肚子比较大、这样孕妈妈很容易重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。如果孕妈妈特别怕累，淋浴时请准爸爸陪护也是不错的选择。 同时，热水不要长时间冲淋腹部喔，以减少对胚胎的不良影响。

　　孕妈妈千万不要去公共浴室洗澡。在家里洗澡，孕妈妈千万不能选择坐浴。如果孕妈选择坐浴的话，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。这样势必增加孕妈孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件

　　如果孕妈妈体质较弱，特别容易疲劳，可以在家里偶尔选择坐浴，但一定要注意浴缸和水的清洁。