能坚持母乳喂养，比女人减肥都要难。而且母乳喂养过程中并不是一帆风顺，很多妈妈都会遇到这样或者那样的障碍，如果你是处于哺乳期的妈妈，你肯定会遇到下面的一些难题。

　　难题一：胀奶的疼痛

图片来源于太平洋亲子网

　　胀奶主要是因为妈妈乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。如果妈妈在宝宝 出生后没有及早地哺乳，或者哺乳的时间太短，或者奶水多的妈妈乳汁分泌过多，宝宝吃不完，都会让乳汁无法顺利排出。乳腺管内乳汁淤积，就好像淤塞的渠道，不能畅通，让乳房变得肿胀而且疼痛。

　　对付办法：

　　1、宝宝的吮吸：在宝宝出生半小时后就开始喂母乳，保证乳腺管的通畅;如果乳汁分泌过多，应该用吸奶器把多余的奶吸出来。用奶而且疼得厉害时，可以使用手动或者电动的吸奶器来辅助挤奶，这样既可能解决乳房胀痛的问题，还能促进乳汁分泌，一举两得。

　　2、热敷+按摩：热敷的原理就是利用高温，使分子运动加剧，阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。在热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤很细嫩。热敷的温度不能过高，不然很容易烫伤皮肤。热敷过乳房后，就可以按摩，用双手托住单边乳房，从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。