转眼到了初秋,气候变得凉爽,宝宝虽然不再像炎夏时大汗淋漓,但绝不能忽略了补水哦!秋季气候干燥,宝宝的饮食要注重清燥润肺、健脾养胃,尤其要多食新鲜的蔬菜水果,过一个水润秋天。

  以下7种食材是宝宝秋季辅食的不错之选:

  1. 山药——又称淮山,有补脾健胃益肺的功效,是最适合秋季的食物之一,老少皆宜,尤其是防止腹泻的好手。小儿腹泻多发的秋季,可以作为辅食添加。

  2. 银耳——既有开胃的功效,又能润肺清肠,还能增强人体免疫力。

  3. 海苔——含有丰富的维生素和矿物质,有利于儿童的生长发育,纤维素含量特别高,可以促进消化。

  4. 藕——含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。秋天适合吃熟藕,能起到健脾开胃的作用。

  5. 枸杞——枸杞有补肾养肝、明目安神的效用。现代研究发现,枸杞中含有的枸杞多糖有助于促进免疫功能,对于自身抵抗力弱的婴幼儿来说,是一种不错的辅食食材选择。

  6. 红薯——含有丰富的淀粉、维生素和纤维素,促进肠道蠕动,尤其适合秋燥的宝宝。

  7. 梨——水分、糖分非常丰富,可以生津止渴、润肺去燥,是干燥秋季的最佳补水食物。但偏寒凉,宝宝不宜多吃,可以适当进食梨汁。

  有了这秋季辅食7件宝,孩子自然健健康康,所以妈妈们可以选择以下两款米粉辅食,秋季食用正当时。

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