电脑、电视等电器作为我们日常生活中用得比较频繁的机器，不管是作为工作抑或休闲，很多孕妈还是割舍不了的。然而，准妈咪在孕期就要担心“怀孕初期应注意什么”的问题，而很肯定地告诉你的是，怀孕初期应注意辐射。今日，来看看小编推荐的防辐射小贴士吧。

　　1、 防电脑辐射

　　可以在电脑荧光屏前附加一防护屏，以进一步吸收可能泄漏的射线，或穿上防辐服。

　　机房要保持良好的通风，以保持空气的新鲜。注意室内通风。放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

　　怀孕初期应尽量减少电脑作业，最好一周不超过20个小时，每天不超过4小时，每小时要离开10分钟。

　　在电脑旁放置一盆仙人掌会吸收一定的电脑辐射。

　　孕12周内最好脱离电脑环境。

　　用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。

　　尽量别让电脑屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

　　如果在开机的情况下，把显示器关了，是可以减少辐射的。

　　2、其他家电的防辐射措施

　　家电中，辐射最大的要数微波炉，特别是开启的一瞬间辐射最大，孕妇应避免使用。电热毯距身体太近也不要使用。

　　孕妇可以看电视的离电视机的距离以2米为宜。一般不宜超过一个小时。

　　不要用身体贴着或靠着复印机进行操作。

　　最好减少使用手机的机会，并且长话短说，也尽量避免将手机挂在腰间。

　　孕妇同样要少看电视，减少使用电器产品的时间，或者尽量保持安全距离。

　　3、从饮食上防辐射

　　孕妈可以吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

　　另外，常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。因此，常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

　　吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

　　注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。