图片来源于太平洋亲子网

 

  睡眠不足,会造成宝贝在初醒时情绪不好,容易出现“起床气”。

  我们知道宝贝从一出生,就在不断地适应环境,一个固定的生活规律和作息时间,可以让宝贝更好地应对环境的变化,而对于一个生活没有规律的宝贝,他会经常表现缺少安全感,安全感的缺乏会使宝贝情绪处于紧张状态,比较容易造成情绪变化无常。

  因此,在宝贝出生后就逐渐帮助他们建立一个良好的生活秩序,对于宝贝的成长是大有益处的。

宝宝赖床的4种原因

  1、睡眠不足

  晚上睡得太晚,造成睡眠时间不足。通常2岁以上的宝宝,每天所需要的睡眠时间为10~15小时。

  2、午睡过久

  若孩子午睡时间太久,或睡午觉的时间太接近傍晚,都会让孩子在晚间精力旺盛,到了休息时间还睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

  3、睡不安稳

  有些孩子在睡觉的时候,会踢被子、翻来覆去或磨牙,这时家长要多留意孩子是否有情绪上的问题或身体不适,或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。

  4、恶梦干扰

  孩子难免都会做恶梦,除了单纯做恶梦,很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适。

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