晚上是生长激素分泌最旺盛的时间，睡眠质量的好坏直接影响宝宝的生长发育。睡得好的孩子不仅精力更旺盛，反应更敏捷，长得也会比较高哦。但很多妈妈都面临过孩子睡不好的问题，如何才能让宝宝拥有一个安稳、香甜的睡眠，一起看看下文吧。

图片来源于太平洋亲子网

睡眠规律早掌握

　　0～1个月 睡眠时间间隔短，醒很多次

　　新生儿每天的睡眠时间个体差异很大，从10～18个小时不等，没有昼夜之分，也没有固定的规律，想睡就睡，经常会醒。每次睡眠持续2～3个小时。

　　2～4个月 开始能够分辨昼夜，应该有意识建立睡眠节律

　　这个时候开始，宝宝的睡眠逐步集中在晚上，白天睡眠时间越来越短，总的睡眠时间也比新生儿时期迅速缩短。宝宝也开始分辨昼夜，并形成生理性节律，这个时候正是培养宝宝睡眠的时机。