白天是否需要睡觉

　　宝宝长到1周岁以后，会对周围的环境兴趣增加，学说话，还会做许多简单地动作，确实讨人喜欢。但随着一天天长大，宝宝越来越贪玩，白天难以入睡，有的一定要抱着、拍着才能入睡。

　　1岁之内的婴儿白天需要睡2～3次，1～2岁的宝宝白天应睡1～2次，2岁以后睡1次即可。如果小儿的睡眠不足，就会出现食欲下降、烦躁不安、容易发脾气，还会影响小儿的长高。

如何安排白天的睡觉

　   创造一个良好的睡眠环境

　　宝宝睡觉的房间要常开窗通风，以保持室内空气新鲜;要拉上窗帘，使室内光线略微暗淡些;不要在房间里大声谈话，要保持安静。

养成白天独睡的习惯

　　在安排宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来，并和宝宝一起来到床前，将睡觉用的被褥准备好、并注意培养2岁的宝宝能自动按时去睡，不需父母陪伴或拍着入睡。

　　3岁以后能自己上床盖被睡觉，不需父母照管。有条件的最好与父母分床，让宝宝独睡小床上，较大的幼儿可睡在另一房间。

　　减少玩具等物品的干扰

　　睡觉时不要把玩具带到床上，也不要摇晃宝宝或轻拍其身体，更不要讲紧张、恐怖的故事，但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。

　　睡眠时间以1～2小时为宜

　　白天睡觉时间不宜太长，否则会影响晚上的睡眠效果。一般以1小时到2小时为宜。

　　温馨提醒：对3岁以上的宝宝，只要他夜间睡得很好，并且睡眠时间充足，能满足他生长发育的需求。此时如果宝宝不愿意睡午觉，父母也不必强求。