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  刚刚出生的新生儿没有白天和黑夜的概念。他一天24小时需要充足的睡觉和足量的奶,才能保证宝宝正常发育和成长;因此白天和黑夜对新生儿来说并没有什么特别的含义。那么,新生儿睡眠时间有多少呢?

  一般来说,新生儿一天24小时大约有16-18小时是在睡眠中的;他通常会一下子睡上2-4小时,然后肚子饿了就醒来。刚出生后几天的时候,新生儿会不分昼夜地吃奶,2个小时醒一次,醒来就找奶吃,随着日龄的增加,小宝宝逐渐会在晚上的时候睡得比白天的时候时间长一些了。

  爸爸妈妈可以开始教宝宝白天和夜晚是不同的,家长应该在不同的时间段里用不同的表现来让宝宝区分白天和夜晚。在白天,当妈妈给宝宝喂奶的时候,要多和宝宝说话,要让整个气氛轻松愉快;白天宝宝醒着的时候多跟宝宝玩,比如做体操,摇摇铃等。而到了晚上,妈妈尽量将声音放低或不说话,比如晚上喂奶的时候,妈妈不要讲话,保持安静;将灯光调暗,让宝宝明白这是晚上,不是白天,慢慢的宝宝会开始明白并在晚上的时候睡得多点的。

  宝宝出生3周了,虽然宝宝仍然会在晚上醒来吃奶,但他一次可以睡的时间延长了,有可能长达3到4小时。同时,宝宝醒着的时间也变长了。如果宝宝白天一整天都在睡觉,这个时候,家长要帮助宝宝调整睡眠时间,可以在天气好的时候带宝宝出去晒晒太阳,跟他玩玩,然后给他洗澡。这样就可以让他保持清醒,为一觉睡3-4小时做好准备。

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