炎炎夏日已经来到，宝宝们开始上火、烦躁，导致宝宝失眠、便秘、红肿。不过妈妈们不要担心，本文将推荐9种降火的食物，可有效地帮助宝宝清热解毒、止咳生津、利尿消肿，有效防治中暑。

茶水

    有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方法补钾。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应当是夏天首选饮品。

　　降火小贴士：

　　绿茶、菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶、决明子茶等都是夏季清热降火的首选。