如果没有掌握正确的补钙方法，只是简单地吃钙剂或者维生素AD的话，效果可能不是很理想。看看妈妈们总结的给宝宝补钙的经验，对照一下，你给宝宝补钙的方法是否正确呢?

　　经验一：维生素D参与，钙才能被充分吸收

　　当身体中的维生素D缺乏时，食物中的钙或者进补的钙不能被充分的吸收，不管宝宝吃进了多少钙，都只能排出体外，只有溶解了的钙才能被人体吸收。因此补充钙时，适当和维生素D同补，有助于促进钙的吸收。宝宝维生素AD的补充，小编推荐伊可新维生素AD滴剂，品牌有口碑，质量有保障，伊可新维生素AD滴剂能让宝宝钙质吸收更好。

　　经验二：相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补吸收好

　　将人体每天所需的钙量分次服用，可以大大提高钙的吸收利用率，同时有效避免过多消耗胃酸。钙制剂不能一味的强调高钙含量，一次性补充大量的钙，相反会降低钙的吸收率，并且增加身体的负担。每日补钙要分次进行，分次服比一次大量服用吸收率高

　　经验三：饭后补钙吸收更好

　　饭后食物中的应用物质分离，其中的氨基酸、维生素C、乳糖等均可促进钙的吸收。因此饭后是补钙的最好时机。因为在我们吃的饭菜里面，吸收消化以后有很多酸性的物质，比如氨基酸等，这些酸性物质有促进钙吸收的功能。所以，给孩子补钙，饭后补的效果更好。

　　经验四：睡前补钙吸收好

　　晚上睡觉前补钙吸收得更好，晚上睡觉时胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留的时间较长，有利于钙吸收。另外，所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点，人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合在晚上补充钙源。

　　经验五：钙不能喝牛奶一起吃

　　钙制剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的感官性状。最好在吃奶后的半个小时到一个小时服钙。