基础体温是帮助我们了解卵巢功能的最简单实用的方法。如果在看病的时候，能向医生提供自己的基础体温情况，就能让医生更加全面了解病情，这样医生可以更有针对性地帮助治疗，从而到达最佳治疗效果。那么，基础体温是什么?测基础体温的方法是怎样的?测量基础体温有什么用?

　　基础体温是机体处于最基本活动情况下的体温，所以，与通常所说的体温是有区别的。成年女性，每个月随卵巢排卵前后体内雌、孕激素分泌量的不同，基础体温可发生周期性变化。排卵后体温会上升0.3～0.5℃。

　　测量方法是：每天晚上临睡前将体温表水银柱甩至36℃以下，将体温表放在伸手可取到之处。第二天清晨睡醒后，不翻身、不讲话、不起床、不活动，取体温表放在舌下测量5分钟。每天测量的时间要固定。将每天测得的温度数记录画成曲线，连测3个月，以判断是否有排卵和排卵期。需要注意：月经期、罹患感冒、腹泻等疾病，都有可能会影响体温。

　　基础体温的测量，是女性了解自己是否排卵最简单的方法。虽然目前有渐渐被超音波测量卵泡大小，以及血中E2荷尔蒙浓度高低的方法所取代，但是，由于超音波的照摄必须到医院或诊所执行，对于家务繁重，尤其是新婚的女性们来说，基础体温的测量仍然有它不可忽视的便利和准确性。

　　基础体温的应用，效果虽然很好，但却容易受外界影响，上下起伏有时会很大，所以到了第三天清晨仍须测量——如果仍是高温，那就完全确定已经排卵，当天晚上再一次“房事”;专家认为两次间隔二十四小时以上的性生活，有助于“受孕”的机率。

　　但是万一体温下降，那就表示前一天是假高温，那么当晚就不行“房事”，等第四天的早上再度测量。若体温上升了，就当天早上再房事一次，接着第五天的动作就跟前面所述一样进行。相信这个反推低温法，可以轻松地帮忙一些性功能正常，但工作忙碌的年轻夫妻早日得子的机会。

　　最后，小编建议有需要的女性朋友可以帮自己制作基础体温月历。月历的每一页都从月经来的第一天开始记录起，而“点”就画在格子横线中间，点与点之间再连线起来，这样判读起来就既快速又清楚。