又近一年一度的“5-29世界肠道健康日”，身为肠道健康科普宣传志愿者的我，将第三次随养乐多宣传“肠道健康与预防肠道疾病”的队伍一起，迎来快乐而忙碌的肠道健康季。作为生活在城市中的普通人，由于缺乏运动、生活无规律、工作压力大，我也曾被种种肠道健康问题所困扰。从2010年成为养乐多肠道健康活动志愿者后，我不仅知道了正确补充益生菌对维护肠道平衡健康的重要性，更在每年的“世界肠道健康日”有机会参与到肠道养护知识普及活动中，与其他志愿者一起走进社区、学校、写字楼里，为大家送去正确的肠道健康理念。

　　健康平衡 需从“肠”计议

　　人在职场漂，谁人不操劳。作为都市生活中奔波劳碌的一员，繁忙的工作几乎屏蔽了所有与工作无关的事物，如若不是切身感受，我想，自己肯定不会对任何社会公益活动产生兴趣。熬夜、加班、咖啡、无规律饮食，经过几年心无旁骛、废寝忘食的打拼，在职场中得以立足的我，身体却渐渐失衡，时常在上班途中，重要会议上受到腹泻的困扰。 

　　生活质量与工作状态每况愈下，又无力改变紧张的生活节奏，心中逐渐萌生找回健康平衡的渴望，我开始主动寻求身体调整的良方。通过网络搜索我了解到，自己的情况并非个例。据《生命时报》的最新调查，在中国因生活压力大、饮食不规律、滥用抗生素药等原因而导致了每年有超过10亿人次出现腹泻或便秘症状，新增大肠癌患者达40万。每10个中国人中就有1人受便秘影响，70%的国人存在不同程度的胃肠不适，大肠癌在中国所有肿瘤的发病率中排名第五。

　　触目惊心之后，开始痛定思痛。在2010年的5月未，在同事的推荐下，我参与了养乐多在公司大厦开展的“肠道健康”科普宣讲，由此了解到了肠道菌群平衡对人体身心的影响。通过进一步与养乐多肠道志愿者的交流和之后试饮，切身体验到效果后，我开始推荐周围朋友参与这项在每年“世界肠道健康日”举行的活动，并成为志愿者的一员，与众多“肠囧”一族分享“肠”识与经验。

　　养乐多—— 保护肠道的“快捷键”

　　两年来，每次作为志愿者参与到养乐多的现场活动，都会对肠道健康知识有进一步的了解。无论是寓教于乐的小游戏，还是深入浅出的专家讲座，每次都通过这些通俗易懂的方式来告诉大家免疫力下降、排便不畅等不适状况，都与肠道生态平衡息息相关，而这些小症状恰恰是身体健康水平下降的预警。

　　2012年“世界肠道健康日”即将来临，包括养乐多在内更多的人将加入到肠道健康宣传者的队伍中，将一如既往地开展肠道健康科普的各种活动。其中还包括每年一度的乳酸菌与健康国际研讨会，为大家介绍益生菌保护肠道健康的最新研究，让更多人了解通过每日摄取益生菌，对于改善肠道环境，发挥肠道对疾病抵御力的重要意义。 

　　从肠囧族到肠道健康的宣传者，两年来，虽然失去了一些工作之余的慵懒，但对比自身健康与帮助别人所得来的快乐，一切付出显得微乎其微。如今，我已成为朋友圈子里的肠道健康达人，在健康生活方式倡导与肠道知识交流中，使生命中的快乐不断延伸、放大。