不知妈妈们注意到没有，每个小宝宝睡着后都千姿百态，睡梦中他们有另外的小世界。是在继续着白天的游戏还是他们知道伦敦奥运会要来了，正在给中国队加油着呢!要给中国队加油，小宝宝要有金质睡眠!

　　俗话说，“爱睡的孩子长得快”，这话是有科学道理的。促进人类发育的生长激素在睡眠时分泌最多，所以，要使宝宝长得快，充足的睡眠是必不可少的。同时，熟睡后脑血流量增加，因此睡得好可以促进脑蛋白质的合成及宝宝智力的发育。睡得好对宝宝有特别重大的意义。

　　那么怎样让宝宝睡得香，打造金质睡眠呢?专家来支招。

　　1、规律睡眠：合理科学的管理宝宝的作息，让宝宝自然而然调整正常的生物钟。

　　2、良好的睡眠环境：在宝宝睡觉前两小时就要逐步调整环境，给宝宝提供一个舒适、安静，适宜入睡的环境，让宝宝的情绪平静下来，不要过度玩闹。

　　3、食物调理：宝宝打呼噜、磨牙都是没有进入深度睡眠的表现，可能是宝宝心里燥热导致精神不安，所以可以通过食疗给宝宝降火定神。

　　4、给宝宝选择干爽舒适的纸尿裤同样很重要，纸尿裤的干爽是宝宝金质睡眠的必备条件。

　　也许妈咪们有疑问，宝宝睡得好跟纸尿裤也什么直接的关系啊?据中外育婴医学专家两年内在中国8个不同城市对1000多名宝宝，进行了超过6800次的家访后，通过专业的分析研究，发现了藏在纸尿裤上宝宝睡得好的秘密。

　　(该调研使用帮宝适品牌产品作为纸尿裤产品，资料来源于帮宝适妈妈帮)

　　发现一 ：使用优质纸尿裤，晚上明显减少更换次数

　　发现二：使用优质纸尿裤的宝宝晚上醒来的次数少，醒来后重新入睡快

　　发现三：使用优质纸尿裤的宝宝单次睡眠时间较长，夜间有效睡眠总时间也较长。