“腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩,变得很硬,疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。对于孕妈妈来讲,腿抽筋一般发生在孕中晚期,多在晚间睡眠时发生,并会影响睡眠质量。孕妈妈腿抽筋是缺钙的表现吗?

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图片来源于华盖

缺钙导致腿抽筋

  钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一,钙与肌肉的收缩以及神经细胞的调节都有关系,这是缺钙会造成孕妇腿抽筋的一个原因。

  据分析,孕妇在整个孕期需要储存大约50克钙,其中25~30克是供胎儿生长发育所需,这些都需要从膳食中获取。当孕妇膳食中钙的摄入量不足时,就会动用体内储存的钙,这样就会使孕妇缺钙,造成孕妇腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛,甚至出现牙齿松动、血压升高、骨质疏松等缺钙的症状。 

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