看不到、摸不着的免疫力让人感觉神秘，该如何提升宝宝的免疫力呢?关键是营养均衡。
充足的优质蛋白：婴幼儿处于快速生长发育阶段，对于蛋白质的需求量特别大。婴儿主要从母乳或配方奶粉中摄取优质蛋白；幼儿的蛋白质来源，除了从配方奶粉外，还可以通过辅食中的蛋、鱼、肉和豆制品获取，但要防止宝宝偏食、挑食，尤其不能吃素。
补充VC和VA：VC是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶，提高人体的杀菌和抗病毒能力。从食物中摄取的VC越多，预防感冒的效果就越好。VA的重要功能之一是促进皮肤和黏膜增生，尤其是呼吸道黏膜，增强人体免疫力。
补充锌元素：缺锌容易免疫力低下，容易感冒，食欲差，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源。
避免吃糖过多：高糖食物会导致食欲不振、脾胃虚弱、降低人体免疫功能。糖有利尿作用，会引起口干舌燥及“上火”症状，引发上呼吸道感染。过多吃糖，也会加重缺钙和维生素B1的消耗，使宝宝体弱多汗，免疫力下降，反复感冒。
人乳中含有免疫球蛋白(IgG、IgA和IgM)，以初乳中浓度最高，这些抗体分布在婴儿的咽部、鼻咽部和胃肠道局部粘膜表面，以防病毒浸入人体。乳铁蛋白在人乳中含量丰富，能与细菌竞争结合乳汁中的元素铁，阻碍细菌的代谢和分裂繁殖，而达到抑菌效果，在预防新生儿和婴儿肠道感染中起重要作用。
若有母乳不足或不便于母乳喂养的情况，需要给宝宝选择一款注重增强免疫力的配方奶粉。目前市面上，注重增强宝宝抵抗力的配方奶粉并不少，但配方成分上会有差异。比较常见添加益生元，也有部分产品添加了免疫成分乳铁蛋白或免疫球蛋白等。如伊利金领冠系列配方奶粉，配方重点是增强宝宝抵抗力，主要是继承母乳中的关键免疫蛋白：α-乳清蛋白、β-酪蛋白。增强宝宝免疫系统发育，从而激发宝宝自身抵抗力！