产后用母乳喂养的妈妈为了促进乳汁更好的分泌,以及母乳更有营养,进补一定要有选择性!在饮食上一定要注意哪些食物可以吃,哪些食物是不能吃的,下面我们就一起看看母乳喂养不能吃什么。

  母乳喂养对宝宝具有非常重要的意义,但是妈妈们则需要注意生活中的一些食物和习惯,因为你的饮食可能会影响到婴儿的健康成长,因此,建议产后妈妈母乳喂养,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物,因为过敏原都会出现在妈妈的乳汁中,宝宝吃过母乳就会出现过敏反应。也许很多家庭都会认为老母鸡营养价值高,应该多给哺乳的妈妈熬些母鸡汤补充营养,其实并不是这样,在此PCbaby要提醒大家——产后千万别多吃母鸡,不但不能增乳,反而会出现回奶现象。原因是母鸡中含大量的雌激素,因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量,使催乳素功能减弱甚至消失,导致回奶,不能吃母鸡,公鸡还是可以吃的,公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会使乳汁增多,且公鸡所含脂肪少,可避免产妇发胖。

  下面介绍对催乳有着极好的效果的食品:(公)鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼、红糖水、牛奶、豆浆、小米粥等均为下乳佳品。但是会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物,为了宝宝都能吃饱肚子,不会挨饿,所以妈妈们一定要避免这些食物。

  产后妈妈的饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的食物,母乳喂养的妈妈们一定要重视此项。烟和酒当然是妈妈们应该远离的东西,当然少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响,过量饮酒则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。烟则是百害而无一益,如果母乳喂养期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,母乳喂养妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟,这也是需要家庭成员一起营造的条件。

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