我们来算算女人要自己身上花了多少钱?爱上健身房的女人,每年支出1000-50000元不等;对于每个女人,化妆品跟护肤品都是必不可少的,这里面投入的费用,无法估计;隆鼻、丰胸、瘦脸针等整形的费用,一旦投入,就是无底洞……

不花钱也美丽 女人养生10秘方

 图片来源于pcbaby

  人们往往有一个误区,美丽女人都是用金钱“堆积”出来的。难道只有大把大把地花钱才能挽救不可逆转的衰老吗?其实,美丽很简单,不花钱同样可以妙手回春,年轻十岁的关键在于日常生活10秘方。

醒后搓搓脸——舒展神经

  早上起床的时候,人们通常有两种反应,一种是有起床气,天天赖床,而另一种则是闹钟响起马上起床的行动派。其实,这两种行为都不尽如人意。因为早上的时候,人们的血液循环还比较迟缓,四肢跟头部都会感到迟钝,马上起来偶尔会感到头晕。如果醒来后,先搓一搓脸,就可以增加面部血液循环,让你一下精神起来。此外,搓脸不仅可以舒缓面部神经,让人神清气爽,还可以让眼睛也更加明亮,从而防止面瘫、视力减退等病态情况。

  方法:

  搓脸这门“手工活”最看感觉,轻重自己拿捏,每秒一次的速度为宜,每天搓脸次数3-5次最佳,每次搓脸不少于5分钟。搓脸是否达到效果,主要看脸上有没有热烘烘的感觉。

每天六杯水——排毒

  喝水可以增加排尿、排便次数,把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质,如尿素、尿酸等排出体外。对大多数人而言,喝水能排毒,这是不需要再论证的结论。然而不同的水是有不同的功效的,比如说,白开水能使血液迅速得到稀释,促进血液循环,让人快速清醒;蜂蜜水适合中年女性,能预防骨质疏松,改善疲劳;淡盐水可以缓解便秘。 >>女人什么时候需要排毒?

  方法:

  早上第一杯水,能补充水分、预防便秘、调节肠胃、使大脑清醒,对维护人体健康作用显著。晨起的第一杯水要空腹、小口喝。此外,我们还要注意,牛奶跟碳酸饮料并不是水,牛奶不能空腹饮用;碳酸饮料会影响到我们的肠胃健康,因此少喝为妙。

早起做家务——抗抑郁

  俗话说“早起的鸟儿有虫吃”,然而早起做家务这说法倒是鲜为人知。在伦敦卢汉普顿大学的英国心理社会学会议上,研究者乔尔•胡贝尔表示,实验证明“在早上7点起床健身、做家务或工作的人,通常会比晚起的人工作更突出,而且得抑郁、心理压力变大和肥胖的几率也更低。”

  方法:

  现在人们已经抽不出早上的时间去运动健身,上班不迟到已经阿弥陀佛。但早起做点轻松的家务倒是可以的,比如说去阳台上浇浇花、扫扫地等都是不错的选择。这不但可以锻炼身体,还能让家里更整洁。

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