生理期不能吃酸喝辣，不能洗头，不能饮酒，不能喝冷的东西，而这段时间抵抗力还容易下降，经期头痛很频繁，情绪波动很严重，全身疲乏，精神不振……这一切，我们都归结为生理期惹的祸。大部分女性初经来的时间约在10-13岁时，直到47-50岁左右停经。女人一辈子会经历400多次月经，每次2-8天不等。掐指一算，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。 >>更多生理期养生相关知识
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然而，专家表示，女性生理期期间，在脑垂体激素控制下，体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是一个相当精妙的生理调整过程。爱美的女性朋友们注意了，这段时间内，丰胸、减肥、换肤、排毒等一连串平时让你困扰不已的事情都能轻松达成!
生理期丰胸的奥秘
你还在羡慕杨幂“收放自如”的胸部，惊讶莎朗·斯通从胸部平平到胸部SIZE突飞猛进，那么，好好把握你每月来一次的生理期进行丰胸大计。女人月经来后的前三天正是丰胸的绝佳黄金期!
这前三天容易影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。把握好这个黄金时期进行丰胸，根据荷尔蒙的变化制定特殊的饮食，以及配合正确的按摩，就能轻松达到丰胸的效果。
生理期丰胸方法
1、乳房按摩
一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。在生理期进行乳房按摩，可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，甚至能起到隆胸的作用。你会发现，经期过后，乳房自然而然就丰满起来了。>>在家轻松丰胸的窍门
2、食疗丰胸
乳房按摩是外养丰胸，而食疗就是内养。马铃薯、大豆类、木瓜和坚果类食品的丰胸效果最好，在生理期前三天吃的丰胸效果比平时好3成以上。如果木瓜搭配上乳酸菌，人体更容易吸收木瓜酶和木瓜酵素，赶紧给自己DIY一杯木瓜酸奶丰胸吧。另外，补钙丰胸也很重要，德国研究表示钙元素可以刺激荷尔蒙分泌，有利于丰胸。月经前2天，就开始吃口服钙片，人体最容易吸收发育。 >>丰胸的食物大全